通勤途中で人生初のぎっくり腰に！
でも、変形性股関節症の手術の時に使っていた杖のおかげで、整形外科までたどり着き、治療を受ける事が出来ました。
朝からいろいろな事があったので、疲れ果てています。
とりあえずベッドで休もうと思ったのですが…
あお向けに寝れません…⁈
普通にあお向けに寝ると、腰が痛くて１分ももたないのです。
試行錯誤の結果、うつ伏せが一番楽だとわかりました。
下半身の不自由さには慣れてる！
と軽く考えていましたが、腰が動かせないと、思いもよらない不自由な事がたくさんありました。
①トイレに苦労します。
「座る」も「立ち上がる」も痛いので大変ですが、ちょっと書けないいつも通りには出来ない事がたくさんあって……
普通の何倍も時間がかかります。
②下に置いた物は拾えません。
痛くて腰がまがらないので、床の物は拾えません。
本当にびっくりするほど腰がまがらないので、股関節手術で入院した時に使っていた【マジックハンド】が再び大活躍し、たいていの物はマジックハンドで拾いました。
マジックハンドが無い時は、腰を曲げずに、膝の屈伸運動で姿勢を低くするとなんとか拾う事ができます。
③ひも靴は履けません。
腰が曲がらないので、ひもやストラップまで手が届かず、ひも靴やストラップ付きの靴は履けませんでした。
靴は、サンダルやペタンコのパンプスでしのぎました。
④ストッキングが履けず苦労します。
ストッキングはかなり良くなるまで、履くのが困難です。
靴下ならなんとか片方ずつ履けるのですが、ストッキングは左右が繋がっているので、腰を深くまげないと履く事ができません。
痛くて前屈が出来ないので、膝を曲げてつま先をおしりの下に持ってきて、おしり側から少しずつ履きました。
本当に苦労します！
⑤眠れません。
私の場合はあお向けや横向きが痛くて出来なかったので、うつぶせ寝しか選択肢がありませんでした。
でも、うつぶせ寝に慣れてなかったので、なかなか眠れませんでした。
⑥なぜか笑われます。
股関節手術の時は、馴染みがない病気なので心配してくれる人が多かったのですが「ぎっくり腰」と聞くと、心配しながらもちょっと笑われます。
ぎっくり腰になって初めてわかったのですが、ゴリラのポーズでいると、腰が楽なんです。
聞き慣れた病気なのと、ユーモラスなポーズなので、笑いを誘うのかもしれません。
人の笑いを誘い、この時はまだ軽く考えていたぎっくり腰ですが、この後、その甘い考えで後悔する事になりました。
