逆側の股関節の痛みが変形性股関節症の再発ではなく、腰椎椎間板ヘルニアによるもにだとわかり、治療を続けています。
前回、早くコルセットなしの生活に戻らないと筋肉が落ちてしまうと焦り過ぎて、せっかく良くなってきていたのにまた悪化させてしまいました。
完全に振り出しに戻ってしばらく落ち込んでしまいましたが、落ち込んでいても痛みは変わらないので、腹筋のトレーニングをしています。
一番腰が痛まない姿勢が椅子に座った姿勢での腹筋だったので、その姿勢で力を入れては抜くを毎日繰り返しているうちに、少しずつ腹筋に力が入るようになってきました。
思えば、右股関節の変形性股関節症の手術をしてから、腹筋に力を入れるとひっぱられて傷口まで痛むので、自然と腹筋に力を入れないようにして過ごしていました。
傷口が痛まなくなった後も、その習慣が残っていたように感じます。
それが腹筋を弱め、腰椎に負担をかけ、ヘルニアに進行したのかもしれません。
