股関節の骨切り手術から退院して、困る事の一つが睡眠の質でした。
これは体験した方ならお分かりかと思いますが、手術した側を下にして眠る事が出来ません！
仰向けに寝るか、反対側の足を下にして、ゆっくりゆっくり横向きになるしかありません。
もちろん、ある程度治るまではこれもなかなかの痛さです。
この、毎晩片方にしか向けないというのは、月日が経つほど他の部分が辛くなってきます。
寝返りが出来ないので、肩や腰が痛くなって、いつも湿布をしていました。
そんなに悪くないベッドを持っていたのですが、このベッドでは傷の周辺が痛くて上手く眠れませんでした。
そこで、厚手のマットレスを購入し、ベッドの上に敷いて使いました。
私が購入したのは、正反発のマットレスです。
好みもあると思いますが、低反発と正反発を比べてみて、正反発の方がより痛みが少なく感じました。
低反発はゆっくり形が変わりますが、正反発はすぐに形が変わるので、圧力が分散されて楽でした。
2回目の入院の際には、このマットレスの超薄型を購入して持って行きました。
最初は看護師さんに驚かれましたが、「病院のベッドは痛いもんね～」と快く手伝って下さって、本当に感謝しています。
サイズも病院のベッドにぴったりだったので、シーツの下に敷いてしまえば目立ちませんでした。
おかげでずいぶん苦痛が和らぎました。
術後しばらくの間は、痛みで長く眠れません。
睡眠の質を上げる工夫をすれば、傷の治りも早いような気がして、エッセンシャルオイルを使ったりアイマスクを使ったりと、たくさん試してみました。
エッセンシャルオイル等についてはまた今度書きたいと思います。
