右股関節の手術をしてから、6年が経過しました。
１９年前の左股関節の手術の時は、１年かけてしっかりリハビリをしたのですが、６年前の右股関節手術後はリハビリをしなかったので、いまだに右股関節は可動域が狭いままです。
やはり、リハビリは大切です。
他の方々には私と同じ失敗をして欲しくないので、できる限りリハビリをするようにお勧めしています。
そんな中、ふとしたきっかけでラジオ体操を始めました。
みんなが知っている、あの朝のラジオ体操です。
数分で終わる体操なので気軽に始めました。
主に、お風呂の後の体が比較的柔軟なタイミングで行っています。
回数も、なるべく毎日するようにしていますが、きつい時はお休みして気軽に行っています。
１か月ほど続けると、歩く時の足取りが少し軽くなったように感じていました。
２か月ほど経つと、あきらかに歩くのが楽になりました。
現在３か月ほど経過していますが、歩行できる距離が長くなり、体重が少し落ちていました。
可動域自体は大きく変わらないのですが、以前と比べて歩幅は大きくなり、歩きやすくなっています。
以前から、バランスのとれたいい体操だと思っていましたが、改めてラジオ体操の万能さを実感しています。
